Регулировка кислотно щелочного баланса

Как нормализовать кислотно-щелочной баланс организма?

Что такое кислотно-щелочной баланс организма и на что он влияет?

Как мы уже сказали выше, кислотно-щелочной баланс невероятно важен для нормального функционирования всех наших систем и органов. Он обозначается рН (сила водорода) и является соотношением кислоты и щелочи. Чтобы понять, какая на данный момент среда в вашем организме, можно провести соответствующий тест. При результате:

Сбой кислотно-щелочного баланса приводит к нарушениям:

Восстановление кислотно-щелочного баланса продуктами питания

Диета для взрослого человека должна содержать минимум шестьдесят процентов щелочеобразующих продуктов и, всего максимум сорок оставшихся процентов, отводится кислотообразующей группе. Специалисты часто называют также процентное соотношение 70/30 %, а иногда даже 80/20 %. Прежде чем решать, как восстановить нарушенный баланс, давайте разберём, что к какой группе относится.

Щелочная среда это:

Разобравшись что такое кислотные и щелочные продукты, можно перейти к тому, что делать если у вас дисбаланс рН. Естественно, меняем питание и максимально повышаем количество ощелачивающих продуктов. Есть мнение, что первых две недели стоит полностью весь свой рацион составлять именно из них. Далее, уже можно устраивать себе разгрузочные дни и корректировать диету, отталкиваясь от своего общего состояния и результата тестов. Тест рН можно провести как дома, так и в поликлинике, сегодня в интернет магазинах и аптеках присутствуют в продаже тест-полоски, которые определяют рН-уровень в жидкой среде. Для тестирования можно использовать мочу или слюну, и делать его рекомендуется с утра за час до приёма пищи или через 2 ч после завтрака.

Помимо диеты необходимо следить за тем, как вы живете, как проходит ваш день, пить много жидкости, ведь при повышенной кислотности бывает ярко выраженное обезвоживание. Также рекомендуется:

Больше о восстановлении кислотно-щелочного баланса организма смотрите в видео ниже:

Источник

Что такое pH воды в бассейне и как сохранить баланс

Один из главных показателей химического состава воды – pH в бассейне, что это все помнят из школьной программы. Это показатель количества свободных ионов водорода, содержащихся в воде, характеризующий кислотно-щелочной баланс жидкости. Давайте разберемся как нормализовать этот показатель и на что влияет уровень pH в бассейне.

Зачем знать уровень кислотно-щелочного баланса

Обслуживание бассейнов с целью дезинфекции в основном проводится с помощью хлорсодержащих препаратов. Их эффективность напрямую зависит от уровня рН. Также этот показатель влияет на химические, биологические процессы в воде и комфортное купание в искусственном водоеме.

Почему падает pH в бассейне

Снижение значения показателя ниже 7 говорит о том, что вода стала кислотной. Такая среда оказывает агрессивное воздействие на оборудование и купающихся:

Преобладание кислоты над щелочью происходит из-за неправильно подобранной химии, а также из-за неверного расчета необходимого количества дезинфектантов и щелочных реагентов. Визуально это проявится в изменении цвета воды: он станет зеленым, а приборы покроются ржавчиной.

Почему растет pH в бассейне

Если показатель рН выше отметки 7,5 единиц, то можно говорить о высокой щелочности воды. Она повышается по нескольким причинам:

Повышенный рН приводит к:

Жидкость с высоким содержанием щелочи становится мутной, «мыльной», хлорсодержащие средства и активный кислород выпадают в осадок в виде хлопьев.

Какой pH должен быть в бассейне

Оптимальным показателем для эффективной дезинфекции, коррекции водной среды, а также для комфортного купания, считают норму рН равную от 7,0 до 7,8 единиц. Такой баланс кислоты и щелочи гарантирует естественное протекание биологических и химических процессов. Уровень агрессивности и токсичности находится в пределах нормы. Поддержание равновесия:

Позволит эффективно применять дезинфицирующие и корректирующие препараты, разумно расходуя бюджет на обслуживание.

Помните, что хлор, вступая в реакцию с органикой, содержащейся в воде, образует побочные продукты дезинфекции. Эти соединения относятся к канцерогенам, могут вызвать отрицательные реакции кожи и слизистой, способствовать развитию астматических заболеваний. Поэтому важно контролировать показатели состояния качества воды.

Как измерить уровень pH в бассейне

Для определения показателя кислотно-щелочного баланса в искусственных водоемах используют три метода.

Лакмусовая бумага

Полоски тестеры применять очень просто. Нужно опустить край бумаги в воду и подержать несколько секунд. Затем сравнить полученный цвет на лакмусе с таблицей показателей. Обычно она приводится на упаковке.

Достоинства метода:

Главный недостаток тест-полоски – неточность измерений. Такое метод позволяет определить показатель с точностью только до 1.

pH-метр

Выяснить уровень pH при помощи электронного прибора можно в три этапа:

Через несколько секунд информация о состоянии качества воды выводится на экран. Такой способ максимально точный, результат выдается быстро. Точность показаний до 0,1 единицы позволяет проводить сравнительный анализ и выявлять негативные тенденции в качестве жидкости в бассейне.

Такой метод требует минимальных навыков работы с лабораторным оборудованием. Также нужно постоянно проводить калибровку pH-метра с применением растворов со стандартным уровнем кислотно-щелочного баланса, иначе результаты потеряют точность.

Таблетки

Сухой препарат, спрессованный в небольшие таблетки, при взаимодействии с водой окрашивает ее в определенный цвет. Для проведения анализа, делают забор и наливают жидкость в колбу, которая идет в наборе. На ней указана шкала оттенков для сравнения. Они просты в использовании, стоят недорого. Хоть тест и наглядный, но точных результатов не дает.

Как понизить pH в бассейне

Для нормализации кислотности в резервуаре используют препараты pH-минус. Их выпускают в порошкообразном, гранулированном и жидком виде. Средства направлены на снижение карбонатной жесткости воды, содержания СО2 и концентрацию щелочей. Основное составляющее вещество – бисульфат натрия.

Препараты нужно использовать в соответствии с таблицей дозировок в зависимости от объема искусственного водоема и показателя рН. Порошок и гранулы засыпают в скиммер, или разводят в небольшом количестве воды. Такой раствор добавляют непосредственно в чашу или в распределительный бак помпы. Также применяют жидкие средства.

Работая с препаратами нужно соблюдать меры безопасности, надеть защитную одежду, перчатки, очки. Не вдыхать пары. Если средство попало на кожу или слизистую, обильно промыть под проточной водой. В случае попадания препарата в организм – немедленно обращайтесь к врачу.

Как повысить pH воды в бассейне

Для снижения щелочности применяют препараты pH-плюс, в состав которых входит карбонат натрия. Выпускается в виде порошка и жидкости.

Вы провели тест и выяснили, что показатель pH воды в бассейне низкий – что делать? Если применяете порошок, тогда разведите его в небольшом количестве воды и добавьте в чашу. Смесь выливайте перед соплом возврата отфильтрованной воды. Если установлен распределительный бак, тогда разведите порошок в нем.

Важно! Такие препараты нужно разводить только в холодной воде. Не нужно брать подогретую воду для ускорения растворения порошка.

Строго соблюдайте дозировку и меры предосторожности работы с химикатами.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое pH воды в бассейне, как его измерить и нормализовать. От кислотно-щелочного баланса воды зависит комфорт плавающих, исправное функционирование оборудования. Поддержание нормы избавит вас от неприятного помутнения или зелени в бассейне, исключит коррозию и отложения накипи.

Если вы не знаете, как правильно регулировать состояние воды, специалисты компании «СБ Веллнесс» помогут. Мы можем проводить регулярный анализ качества и поддерживать показатели в норме.

Самый большой из всех представленных нашей компанией стекловолоконных бассейнов. Строгие формы без излишних рельефных изгибов делают эту модель предельно универсальной. Бассейн «Адмирал» подойдет как для занятий спортом и оздоровительными плавательными процедурами, так и для развлечений всей семьей или дружной компанией.

Цельная литая чаша бассейна «Адмирал» не выгорает на солнце, не выделяет токсических веществ в воду и окрашена в приятный голубой оттенок, благодаря которому купание в нем доставит не только физическое, но и эстетическое удовольствие. Легкие выступы на его боковых поверхностях позволят передохнуть во время плавания, или же вылезти из бассейна без помощи лестницы. Возможно дополнительное устройство осветительного и аэрационного оборудования. Лестницы и поручни из нержавеющей стали без труда монтируются к бортам бассейна.

Композитный стеклопластик является современным материалом, расчетные характеристики которого идеально подходят для производства бассейнов. Он полностью водоотталкивающий и не изменяет своей структуры в течение долгого времени, прочен, легок и достаточно гибкий, чтобы выдерживать собственный вес при транспортировке и монтаже. Срок эксплуатации композитных бассейнов – более 50-ти лет.

Подготовительные работы под место для монтажа стекловолоконного бассейна «Адмирал», по сравнению с устройством традиционных железобетонных аналогов, не требуют особых усилий. Установка такого типа бассейнов занимает всего около 5-ти дней.

Источник

Чем опасен кислотно-щелочной дисбаланс

Наш метаболизм основан на сложных биохимических процессах, в ходе которых разнообразные ферменты внутри организма расщепляют пищу на белки, жиры и углеводы. Для оптимального функционирования этих ферментов нужна внеклеточная жидкость, в которой они «живут». И эта жидкость должна быть сбалансированной. Это значит, что в ней должно содержаться оптимальное количество кислот и оснований. Любое изменение кислотно-щелочного баланса ведет к разным нарушениям и болезням.

Основные сведения о кислотно-щелочном балансе

Большинство из нас не до конца понимают, что такое кислотно-щелочной баланс, и тем более не осознают всю серьезность последствий его нарушения.

Кислотно-щелочной баланс – это состояние, в котором поддерживается определенное соотношение катионов и анионов (положительно и отрицательно заряженных ионов), содержащихся в жидкостях организма. Кислоты – это химические соединения, которые содержат положительно заряженные ионы водорода. Основания – это соединения с отрицательно заряженными ионами. Кстати, основания могут быть растворимыми и нерастворимыми. Те, которые способны растворяться в воде, принято называть щелочью. И кислоты, и основания являются неотъемлемой частью правильного функционирования человеческого организма.

Что такое дисбаланс щелочей и кислот

Кислотно-щелочной баланс играет фундаментальную роль в функционировании всех клеток и органов человеческого тела. Но когда pH нарушается, это приводит к серьезным сбоям в работе всего организма.

Обычно внутри клеток поддерживается стабильный ионный состав. Определенная концентрация компонентов содержится и в веществе, окружающем клетки, а также в других жидкостях организма. Когда их химические характеристики нарушаются, говорят о кислотно-щелочном дисбалансе. Часто такой дисбаланс приводит к тому, что среда становится либо слишком кислой, либо чрезмерно наполненой щелочами. Такое случается, если в результате ферментативных реакций в организме производится чрезмерное количество кислот или оснований.

Баланс кислот и щелочей достигается, когда pH крови составляет в пределах 7,35-7,45. Более высокий pH крови указывает на преобладание в ней щелочных компонентов, более низкий – доминирование кислот. Опасный для организма дисбаланс возникает, когда pH крови опускается ниже показателя 6,8 или превышает 7,8. В таких случаях происходит денатурация белков (меняется их молекула), клеточные ферменты перестают функционировать, нарушается дыхательный газообмен. Кислотно-щелочной дисбаланс может проявляться как ацидоз или алкалоз. Оба эти состояния опасны для жизни, но о них более детально поговорим немного ниже.

Регуляторные системы организма

Человеческий организм естественным образом ежедневно производит кислоты и основания. В этом процессе важная роль отведена так называемым буферным системам, которые отвечают за поддержание стабильного pH. Если они перегружены или подвержены стрессу, их работа может быть нарушена. Например, при хроническом закислении организм будет пытаться нейтрализовать кислоту, используя основания, содержащиеся в костной ткани. Если процесс затянется, это приведет к потере прочности костей. Следовательно, можно утверждать, что кислотно-щелочной дисбаланс также опасен и для буферных систем организма.

За поддержание правильного уровня pH главным образом отвечают почки и печень. Эти органы, вместе с буферной системой крови, пищеварительным трактом и скелетом являются неотъемлемым механизмом нейтрализации возможных кислотно-щелочных нарушений. Если функция почек нарушается, это может привести к снижению pH организма, а затем – к стойкому ацидозу. Что касается печени, то ее функция состоит в расщеплении жирных кислот, метаболиты которых затем выводятся почками.

Легкие являются второй важной системой, необходимой для поддержания правильной кислотности. Во время дыхания человек выдыхает углекислый газ, повышенная концентрация которого в крови вызывает снижение кислотности. Работа дыхательной системы, регулирующей уровень углекислого газа, основана на гипер- или гиповентиляции. В первом случае речь идет о чрезмерной вентиляции легких, во втором – о недостаточной. При гиповентиляции может возникать нарушение pH в виде респираторного ацидоза. Если вентиляция легких, наоборот, чрезмерная, то возможен респираторный алкалоз. Кстати, если функция легких по какой-либо причине нарушена, дополнительную работу по нейтрализации pH выполняют почки – вместе с мочой выводят из организма кислоты.

Что касается буферной системы крови, то в процессе поддержания кислотно-щелочного баланса, она имеет одну очень важную особенность. Добавление к ней кислот или оснований кардинальным образом не меняет ее собственный pH, но в зависимости от ситуации буферная кровь может стать «донором» «кислых» ионов водорода.

Кишечный тракт принимает участие в очищении организма. Но в некоторых случаях пищеварительная система может стать причиной нарушения кислотно-щелочного баланса. Такое может происходить в случае сильной длительной диареи, в процессе которой из организма интенсивно выводятся ионы бикарбоната, отвечающие за щелочность среды.

Кости – самая большая буферная система для хранения основных минералов. Доступ к этому резерву организм может получить в любое время, когда возникает на это потребность. Щелочи из костных «запасников» используются, когда необходимо нейтрализовать лишнюю кислоту в организме. Но если повышенная кислотность сохраняется в течение продолжительного времени, это может привести к чрезмерному вымыванию из костной ткани бикарбонатных минералов. В итоге это негативно влияет на плотность и массу костей, становится причиной частых переломов и болезней опорно-двигательного аппарата.

Еще одна важная буферная система – это соединительные и мышечные ткани, в которых временно хранятся избытки кислот. Регуляторные функции выполняет также кожа. Она вместе с потом выводит лишнюю кислоту. А кровь содержит бикарбонаты, которые могут связываться с кислотами для их нейтрализации.

Причины кислотно-щелочного дисбаланса

К причинам кислотно-щелочного дисбаланса относят:

Разновидности кислотно-щелочного дисбаланса

Кислотно-щелочной дисбаланс может проявляться в виде алкалоза – когда повышается количество щелочных веществ в жидкостях, или ацидоза – когда повышается уровень кислот. В свою очередь эти процессы могут проявляться как:

Метаболический ацидоз

Метаболический ацидоз может быть вызван острыми метаболическими нарушениями, возникающими при некоторых инфекционных заболеваниях и критических состояниях. Хронический метаболический ацидоз обычно развивается незаметно в течение многих лет. Бывает у людей, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями почек.

К повышенной выработке в организме кислот приводят следующие факторы:

Сами по себе эти факторы не являются опасными для человека, но если они сохраняются длительно, риск ацидоза повышается.

Признаки метаболического ацидоза довольно расплывчаты и неспецифичны. Они могут включать такие симптомы как хроническая усталость, слабость, снижение массы и плотности костной ткани, а также проблемы с кожей, ногтями и пищеварением. Нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону повышения кислот также может повлиять на функционирование периферической и центральной нервной системы, вызывая «затуманенность» мозга, беспокойство, мышечные спазмы.

Респираторный ацидоз

Респираторный ацидоз развивается из-за неспособности легких выводить избыток углекислого газа из организма. Во многом признаки нарушения схожи с метаболическим ацидозом.

Эта разновидность кислотно-щелочного дисбаланса может появляться на фоне приема некоторых препаратов, после травмы грудной клетки или обструкции дыхательных путей. Специфический симптом – замедленное и поверхностное дыхание больного.

Причины ацидоза

Кислотно-щелочной дисбаланс, проявляющийся ацидозом, может появляться в силу разных факторов и нести с собой опасные клинические последствия. Как правило, кислотность организма повышается в результате нарушения работы органов, призванных регулировать pH. Чаще всего такое случается на фоне некоторых заболеваний. А это:

Метаболический алкалоз

Об этом состоянии говорят, когда в силу определенных метаболических процессов в организме сильно повышается содержание бикарбоната (щелочей).

Такое состояние обычно связывают с передозировкой бикарбоната натрия, употреблением наркотиков, сильным обезвоживанием, вызванным в том числе продолжительной рвотой, диареей.

Респираторный алкалоз

Это патологическое повышение в организме щелочей, вызванное усиленным выведением углекислого газа. Респираторный алкалоз может случаться из-за гипервентиляции легких, а также бывает у пациентов после болевого шока. Иногда причиной этого нарушения служат чрезмерная физическая нагрузка, лихорадка, некоторые легочные заболевания (пневмония, бронхит, астма, ХОБЛ). В некоторых случаях может развиться после длительного приема некоторых препаратов.

Причины алкалоза

Причиной алкалоза чаще всего является дефицит калия и/или водорода. Такое возможно в случае:

Чем опасен кислотно-щелочной дисбаланс

Когда в организме возникают системные нарушения электролитов, это создает неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Повышение щелочной составляющей вызывает:

Чрезмерно повышенная кислотность вызывает:

Последствия закисления организма

Если алкалоз – менее распространенная форма кислотно-щелочного дисбаланса, то ацидоз встречается довольно часто. Одним из первых признаком закисленности организма являются темные круги под глазами. Кроме того, возможны частые головные боли, расстройство пищеварения, прыщи и гнойнички, склонность к простудам, головокружение, тошнота, горечь или кислый привкус во рту, налет на языке, физическая слабость.

Избыток кислоты в организме может стать причиной разных проблем со здоровьем:

Как поддержать кислотно-щелочной баланс

Чтобы вывести организм из состояния хронического ацидоза и вернуть кислотно-щелочной баланс, потребуется немного времени и некоторые изменения в образе жизни.

Диета

В то время как животные белки в ходе метаболизма превращаются в кислоты, фрукты и овощи метаболизируются в основания. Поэтому растительная пища является лучшим натуральным средством против повышенной кислотности организма. Кроме того, фрукты и овощи обладают противовоспалительными свойствами, что также немаловажно в программе восстановления кислотно-щелочного баланса. Еще один важный компонент здоровой диеты – вода. Обильное питье помогает поддержать работоспособность буферных систем.

Проанализировав современные популярные блюда, исследователи пришли к выводу, что в наши дни человек делает упор на продукты, повышающие кислотность организма. То есть современная диета ведет к закислению тканей и жидкостей, что, по мнению исследователей, весьма негативно сказывается на здоровье. Даже сравнительно небольшое повышение уровня кислоты, которое еще нельзя называть ацидозом, уже является вредным. Избыток кислот в организме вызывает старение тканей, ранние морщины, отеки и воспаления. Кстати, доказано, что раковые клетки быстрее развиваются в кислое среде, в то время как здоровые в ней умирают.

Правильная диета для поддержания кислотно-щелочного баланса должна содержать как кислые, так и основные продукты питания. Только так можно поддержать в организме сбалансированный pH. Чтобы снизить кислотность организма, ежедневный рацион следует составлять, исходя из формулы 80:20. Это значит, что 80% употребляемой пищи должно быть щелочной, а 20% – кислой. Также полезно пить ощелачивающие травяные чаи: зеленый, из ромашки, люцерны, красного клевера.

Полезные минералы

Употребление минералов помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс, а также работоспособность буферных систем. В случае нарушения pH-гармонии минеральные вещества помогают организму быстрее вернуться в равновесие.

Одним из наиболее полезных для правильной буферизации считается цинк. Кроме того, он улучшает состояние кожи, ногтей, костей, укрепляет иммунную систему. Кстати, крепкий иммунитет очень важен для лиц с кислотно-щелочным дисбалансом. Не менее полезные минералы при разбалансированном pH – кальций и магний. Кальций способствует укреплению костей, поддерживая их плотность и структуру, а магний благотворно влияет на нервную и мышечную системы.

Физический упражнения и отдых

Умеренная физическая активность положительно влияет на весь организм. Упражнения способствуют движению жидкостей и лимфы, что помогает выводить токсины и метаболиты. Кроме того, правильное сочетание физической активности и отдыха способствует уменьшению стресса. Но достаточно переусердствовать с занятиями спортом или тяжелой физической работой, как в тканях в избытке вырабатывается молочная кислота. В таком случае упражнения становятся фактором риска развития лактоацидоза и повышенной кислотности организма. Поэтому после интенсивных тренировок важно давать телу отдых. Это помогает расслабиться и предотвращает накопление лишних кислот.

Как определить pH организма

Самый простой способ определить pH – с помощью тест-полосок для оценки кислотности мочи. Тест проводят с использованием первой утренней мочи. В идеале полоска должна выдать результат в диапазоне 7-8,5. Но надо понимать, что такое тестирование покажет только приблизительный результат и не объяснит, что является причиной ацидоза или алкалоза.

Также определить pH можно путем лабораторного исследования крови. Нормальный pH крови колеблется в диапазоне от 7,35 до 7,45. Если показатель ниже 7,35 – говорят об ацидозе, выше 7,45 – это признак алкалоза. Для получения более полной картины состояния здоровья пациента, помимо самого значения pH, важно определить концентрацию в его организме бикарбонат-ионов и количества углекислого газа.

Оценка pH слюны с применением тест-полосок может дать представление об общем состоянии здоровья. Результаты этого теста показывают щелочные запасы организма, а также внутриклеточный pH. Чтобы получить наиболее точные результаты, тест следует делать сразу после того как человек проснулся (при этом сон должен длится не менее 5 часов), до еды и чистки зубов. Если человек здоровый, тест выдаст результат 6,8 (сразу после пробуждения). Если тест делать немного позже, но до употребления пищи, результат должен быть 7, а после завтрака – 8,5.

Таблица правильного pH разных жидкостей и тканей организма

Кислотно-щелочной дисбаланс – это всегда неправильное функционирование клеток и органов. Насколько серьезными могут быть последствия, зависит от того, насколько и как давно разбалансирована система кислот и щелочей в организме.

При ухудшении общего состояния и самочувствия необходимо определять pH крови в комплексе обследования организма.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Ученая степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

Источник